Figure 2. | A. | Sursaut sur le pied gauche en croisant le genou droit devant la jambe gauche (lent). | 2 fois. | 2 fois. |
Poser le pied droit en croisant le genou gauche devant la jambe droite (rapide). |
Poser le pied gauche en croisant le genou droit devant la jambe gauche (rapide). |
Poser le pied droit en croisant le genou gauche devant la jambe droite (rapide). |
B. | 2 sauts sur les 2 pieds écartes (joindre les pieds en l'air après chaque saut). |
Appui sur le pied gauche. |
2 frappés du pied droit à côté du pied gauche. |
5 petits pas latéraux du pied droit vers la droite. |
Figure 3. | A. | Pied gauche latéralement à gauche. | 2 fois. | 2 fois. |
Ramener le pied droit à côté du gauche, sans poids du corps. |
prendre appui sur le pied droit, légèrement en avant. |
B. | Pied gauche latéralement à gauche. |
Sursaut sur le pied droit (lent). |
Croiser le pied gauche derrière le pied droit (rapide). |
Poser le pied droit à droite (rapide). |
Croiser le pied gauche devant le droit (rapide). |
C. | Petit saut pieds joints en claquant 1 fois dans les mains. |
Pause. |
2 petits sauts pieds joints en claquant 2 fois dans les mains. |
Pause |
2 petits sauts pieds joints en claquant 2 fois dans les mains. |